Yoga: Mobilise & Restore with Katharina

In Mobilise & Restore starten we met een activerende mobilisatie en een dynamische flow die je lichaam krachtig in beweging brengt. Daarna glijden we over naar regeneratieve sequenties die de fascia loslaten, spanning verminderen en je terugbrengen naar een ontspannen lichaamsgevoel.
De les verbindt bewust werken met weldadige