Dzięki GYROKINESIS® możesz skutecznie poprawić elastyczność, napięcie mięśniowe i zwiększyć poziom energii poprzez ukierunkowaną pracę nad stawami, mięśniami i powięziami. Podstawą treningu jest seria precyzyjnych, falistych ruchów (okrąg, spirala, łuk, zakręt), w których kręgosłup pełni rolę centralnego elementu i sprzyja harmonizacji różnych układów organizmu.
Ćwiczenia wykonuje się w pozycji siedzącej