Med GYROKINESIS® kan du effektivt opnå smidighed, muskeltonus og mere energi gennem målrettet træning af led, muskler og fascia. Grundlaget for træningen er en række præcise, bølgeformede bevægelser (cirkel, spiral, kurve, bue), hvor rygsøjlen fungerer som det centrale element og fremmer harmoniseringen af de forskellige kropssystemer.
Det udføres siddende på