Díky GYROKINESIS® můžeš efektivně dosáhnout flexibility, svalového tonusu a větší energie prostřednictvím cíleného cvičení kloubů, svalů a fascií. Základem tréninku je řada přesných, vlnovitých pohybů (kruh, spirála, křivka, oblouk), přičemž páteř slouží jako ústřední prvek a podporuje harmonizaci různých tělesných systémů.
Cvičí se vsedě na stoličce a na podlaze na